NẠP NĂNG LƯỢNG CHO NGÀY HỨNG KHỞI

May03

Trở lại làm việc sau kỳ lễ dài với những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn có ngay nguồn năng lượng tích cực và làm việc hiệu quả:


1. Nghe một bản nhạc vui: Âm nhạc chính là thần dược cho tinh thần. Nghiên cứu của Đại học McGill cho biết nghe nhạc mà bạn thích sẽ giúp sản sinh ra hormone Dopamine ở não, tạo cảm giác vui vẻ và kích thích tính sáng tạo.

2. Vận động: Không gì giúp bạn sảng khoái tinh thần nhanh hơn vận động. Thay vì đi thang máy, bạn có thể chọn đi thang bộ và trò chuyện cùng đồng nghiệp, sẽ giúp máu huyết lưu thông, xóa tan lờ đờ mệt mỏi.

3. Hòa mình vào thiên nhiên: Đặt một chậu cây, bể cá tại bàn làm việc và chăm sóc chúng hằng ngày sẽ mang đến niềm vui cho bạn. Bởi vì càng gần gũi với thiên nhiên, con người sẽ có xu hướng hạnh phúc hơn.

4. Uống thêm nước để thanh lọc cơ thể.

Pearlsense Spa chúc bạn một ngày tuyệt vời!

Bài viết liên quan